Как совершить прорыв в параметрах фигуры, следуя примеру Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер — легенда бодибилдинга и образец совершенства физической формы. В этой подборке вы найдете его главные тренировочные принципы и важнейшие параметры фигуры. Раскройте секреты успеха самого мускулистого актера в истории Голливуда.


Превращайте жиры в мышцы: основной принцип тренировок Арнольда Шварценеггера

Превращайте жиры в мышцы: основной принцип тренировок Арнольда Шварценеггера


Арнольд о смерти Юрия Власова / \

Соблюдайте баланс между тренировками и питанием: секрет идеальной фигуры Арнольда Шварценеггера

Соблюдайте баланс между тренировками и питанием: секрет идеальной фигуры Арнольда Шварценеггера

Фейсбук Арнольда: \

Регулярно проводите тренировки всех групп мышц: принцип разнообразия идеальной фигуры Арнольда Шварценеггера

Регулярно проводите тренировки всех групп мышц: принцип разнообразия идеальной фигуры Арнольда Шварценеггера

Не забывайте о кардио-тренировках: способ поддерживать тонус и укреплять сердце по методу Арнольда Шварценеггера

Не забывайте о кардио-тренировках: способ поддерживать тонус и укреплять сердце по методу Арнольда Шварценеггера


БОЙЦЫ СУМО. Как они живут и тренируются / Самый большой сумоист в истории.

Формируйте основной стержень тренировок на базовых упражнениях: гарант успешных результатов по методике Арнольда Шварценеггера

Формируйте основной стержень тренировок на базовых упражнениях: гарант успешных результатов по методике Арнольда Шварценеггера

Достигайте границ возможного: ограничения и переборы в тренировках Арнольда Шварценеггера

Достигайте границ возможного: ограничения и переборы в тренировках Арнольда Шварценеггера

Отдыхайте и восстанавливайтесь: неотъемлемые составляющие идеальной фигуры Арнольда Шварценеггера

Отдыхайте и восстанавливайтесь: неотъемлемые составляющие идеальной фигуры Арнольда Шварценеггера

Включайте в тренировки всевозможные вариации: почему многообразие в упражнениях важно для формирования фигуры по стандартам Арнольда Шварценеггера

Включайте в тренировки всевозможные вариации: почему многообразие в упражнениях важно для формирования фигуры по стандартам Арнольда Шварценеггера

Сосредотачивайтесь на работе конкретных групп мышц: принцип точечной нагрузки в тренировках Арнольда Шварценеггера

Сосредотачивайтесь на работе конкретных групп мышц: принцип точечной нагрузки в тренировках Арнольда Шварценеггера

Следуйте принципу прогрессивной нагрузки: как достигать успеха в построении идеальной формы тела по методу Арнольда Шварценеггера

Следуйте принципу прогрессивной нагрузки: как достигать успеха в построении идеальной формы тела по методу Арнольда Шварценеггера


Раздел: Фигура