Идеи для восстановления ногтей после грызения: фото и советы

Если вы грызете ногти и хотите вернуть им эстетический вид, воспользуйтесь этими фото и советами для восстановления натуральных ногтей.

Первым шагом для восстановления ногтей после грызения - отказаться от этой вредной привычки. Постепенно сокращайте время, которое вы проводите с ногтями во рту, и замените эту привычку на что-то полезное, например, жевание жвачки или использование фигурок для рук.

Используйте специальные лаки и лечебные средства для ногтей, которые помогут укрепить и улучшить их состояние. Обратитесь к мастеру маникюра или фармацевту, чтобы получить рекомендации по выбору таких средств.

Помните, что основой красивых ногтей является правильное питание. Увеличьте потребление пищи, богатой витаминами и минералами, такими как кальций, цинк и витамин В7 (биотин).

Обрежьте ногти коротко, чтобы предотвратить их грызение. Укоротите и отполируйте их регулярно, чтобы сгладить неровности и устранить соблазн подтянуть ногти к рту.

Проводите время на самом себе и ухаживайте за ногтями. Регулярная маникюрная процедура, включая купание, подпиливание и уход за кутикулой, поможет вам не только сохранить красоту ногтей, но и занять руки, чтобы отвлечься от грызения.

Рассмотрите возможность сделать ногтевое наращивание или использовать искусственные ногти. Это временное решение, которое поможет защитить ваши ногти от вредного воздействия и даст им возможность отрасти и восстановиться.

Избегайте стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать грызение ногтей. Найдите способы расслабиться и снять стресс, например, занимайтесь йогой, медитацией или практикуйте регулярное физическое упражнение.

Помните, что привычка грызть ногти может быть связана с нервным или эмоциональным состоянием. Обратитесь за помощью к специалисту - психологу или терапевту, чтобы выявить и решить причину этой привычки.

Визуализируйте свои красивые и здоровые ногти. Воображайте, как они выглядят и какие они сильные и ухоженные. Это поможет вам поддерживать мотивацию и справиться с соблазном грызть ногти.

Важно помнить, что процесс восстановления ногтей после грызения может занять время. Будьте терпеливы и настройтесь на положительный результат. Следуйте советам и не сдавайтесь - скоро вы сможете насладиться прекрасными ногтями, на которых не будет следов грызения.