Физические упражнения для восстановления после инсульта в домашних условиях
Физическая активность является важной частью реабилитационного процесса после инсульта. В данной статье представлены полезные советы и основные упражнения, которые можно выполнять дома для восстановления организма после инсульта.
Приступайте к физическим упражнениям только после консультации с лечащим врачом или реабилитологом.
Что нельзя делать после инсульта
Начните с комплекса легких упражнений, таких как гимнастика для рук и ног, повороты туловища, наклоны головы.
Упражнения после инсульта для ноги, сидя
Включите в свою тренировку упражнения для улучшения баланса и координации, например, прыжки на месте или подъемы на носки.
Полезные упражнения на восстановление руки - ИНСУЛЬТ и РС
Используйте специальные средства поддержки, такие как тренажеры или резиновые растяжки, для выполнения более сложных упражнений.
Гимнастика после инсульта - ЛФК в домашних условиях при гемипарезе
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, увеличивая количество повторений или продолжительность упражнений.
Когда нужно начинать реабилитацию после инсульта? Главные принципы реабилитации
Не забывайте делать паузы между упражнениями и отдыхать, если вы чувствуете усталость.
КОЛЕНО- Топ 7 упражнений для подготовке к ходьбе после инсульта - в домашних условиях
Старайтесь выполнять упражнения регулярно, лучше небольшой тренировки каждый день, чем одна большая раз в неделю.
Восстановление подвижности руки после инсульта
Обращайте внимание на свое самочувствие и прекращайте упражнения, если чувствуете дискомфорт или болевые ощущения.
Тренажер за 150 рублей для реабилитации после инсульта в домашних условиях.
Восстановительная гимнастика после инсульта
Разнообразьте свою тренировку, добавляя элементы аэробики, йоги или плавания в бассейне.
Реабилитация после инсульта в домашних условиях
Не забывайте следить за правильным дыханием во время упражнений, делайте глубокие вдохи и выдохи.
