Велотренажер своими руками: пошаговая инструкция со всеми необходимыми деталями
Хотите сэкономить деньги и сделать велотренажер своими руками? Наша подробная инструкция поможет вам с этим! Узнайте, как использовать старый велосипед для создания эффективного тренажера, который поможет вам поддерживать физическую форму.
Выберите подходящий велосипед
Велотренажер из велосипеда
Подготовьте необходимые инструменты
Вело-тренажёр из велосипеда - просто! An exercise bike from a bicycle is easy!
Придумайте крепление для руля
СУМАСШЕДШИЕ ВЕЛОСИПЕДЫ, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ
Подготовьте сиденье и педали
Урок технологии + физкультуры. Как сделать велотренажер из обычного велосипеда своими руками?
Закрепите велосипед на месте
Велотренажер из велосипеда своими руками
Настройте сопротивление
Поставьте велотренажер в удобное место
Тренируйтесь регулярно и следите за своими достижениями
Не забывайте делать разминку перед тренировкой
Придерживайтесь рекомендаций по продолжительности тренировок и интенсивности
