Хитрости, помогающие предотвратить ангину в домашних условиях

Руководство по основным мерам предосторожности и методам снижения риска заболеть ангиной в домашних условиях.

Регулярно мойте руки теплой водой и мылом на протяжении 20 секунд каждый раз после контакта с публичными местами или людьми.

Избегайте близкого контакта с людьми, страдающими от горла или простуды.

Проверьте свой иммунитет, предоставляя ему адекватное питание, включающее пищу, богатую витаминами и минералами.

Принимайте незамедлительные меры, чтобы укрепить свой иммунитет, такие как увеличение физической активности и получение достаточного количества сна.

Избегайте стрессовых ситуаций, так как они могут ослабить ваш иммунитет и сделать вас более уязвимыми для ангины.

Поддерживайте оптимальную влажность в своем доме, использование увлажнителя воздуха может помочь сократить риск заражения ангиной.

Регулярно проветривайте помещения, чтобы уменьшить количество возбудителей ангины.

Помимо обычных гигиенических мер, периодически полощите горло теплой солевым раствором, чтобы уменьшить количество бактерий в горле.

Если у вас есть подозрения на ангину, сразу обратитесь к врачу и приступайте к лечению, чтобы предотвратить ее распространение в семье.

Избегайте курения или контакта с курящими, поскольку это может увеличить вашу уязвимость к ангине.