Что делать, если челюсть начинает покалывать и ослабевать: домашние способы лечения и предотвращения проблемы

Немеющая челюсть может привести к значительному дискомфорту и ограничению в повседневной жизни. В данной статье мы рассмотрим основные причины, симптомы и рекомендации по лечению немеющей челюсти в домашних условиях.

Упражнения для челюсти. Попробуйте повторять движения открывания и закрывания рта, а также массажировать мышцы челюсти для улучшения их гибкости и снятия напряжения.

Избегайте чрезмерной нагрузки на челюсть. Попробуйте ограничить жевательную активность и избегать твердой или липкой пищи, которая может вызывать дополнительное напряжение в челюстных суставах.

Наносите холод на немеющую челюсть. Применение холодного компресса или льда может помочь снять воспаление и уменьшить отек, связанные с немеющей челюстью.

Избегайте чрезмерного открытия рта. Старайтесь не широко открывать рот при разговоре, жевании или зевании, чтобы не создавать лишнее напряжение в челюсти.

Мягкий режим питания. Пожалуйста, отдайте предпочтение более мягкой пище, чтобы снизить нагрузку на челюстные суставы и мышцы.

Расслабьтеся. Пост пытаетесь расслабиться и избегать стрессовых ситуаций, так как стресс может усиливать симптомы немеющей челюсти.

Попробуйте использовать теплый компресс. Нанесение тепла на немеющую челюсть, например, с помощью горячего полотенца или грелки, может помочь улучшить кровообращение и снизить боль.

Избегайте скрипящих зубов. Если замечаете, что скрежетание зубами происходит во время сна, обратитесь к врачу, чтобы получить прочный брекет, снявший этот симптом.

Избегайте позы на животе. При спящем позвоночнике на животе вы спите с лицом вниз и голова обращена в сторону. Вам следует не спать на животе, чтобы немеющая челюсть не вызывала проблем.

Постарайтесь расслабиться. Познакомьтесь с расслабляющими и дыхательными техниками, такими как йога и медитация, чтобы снизить стресс и развязать мышцы челюсти.