Как самостоятельно определить плантограмму стопы
Узнайте, как провести диагностику и оценить плантограмму стопы простыми способами, не выходя из дома. Это позволит вам корректно подобрать ортопедические изделия для ног и избежать возможных проблем с опорно-двигательной системой.
Подойдите к стене, ступайте на лист бумаги, оставив отпечаток стопы.
Диагностика стоп на плантографе: вальгус, плоскостопие, косточка на пальце.
Измерьте длину и ширину отпечатка, чтобы получить показатели ширины и длины стопы.
Оценка стоп плантография по методу Чижина
Внимательно рассмотрите отпечаток: ортопедический врач сможет определить плоскостопие или другие дефекты.
Делаем Тест на плоскостопие)))
Постарайтесь обратить внимание на выраженность подъемных элементов, прокладок и впадин.
Упражнения от плоскостопия (дети и взрослые)
Проконсультируйтесь с врачом о дальнейших действиях по подбору ортопедической обуви или стельки.
Как определить есть ли у тебя плоскостопие?
Не забывайте осматривать стопы на наличие трещин, мозолей, бородавок и других проблем.
Плоскостопие у детей . Как правильно сделать отпечаток стопы !
В случае возникновения болей или неприятных ощущений, обратитесь к специалисту для проведения более точной диагностики.
Ежедневно проводите гимнастику для стопы: изгибание, разгибание, вращение, движение пальцами.
Проверить ребенка на ПЛОСКОСТОПИЕ??? ЛЕГКО!!!
Правильное положение стопы во время хождения - залог ее здоровья. Следите за своей осанкой и обувью.
Переосмыслите допустимую нагрузку на стопы: возможно, вам потребуется снизить ее, чтобы предотвратить повреждения.
Плоскостопие и как его определить в домашних условиях? «ПазлСложился»
