Замена протеина: полезные советы для домашнего приготовления
Ищете способы заменить протеин в домашних условиях? У нас есть для вас полезные советы и рецепты замены протеина, которые помогут вам сохранить здоровое питание.



Добавьте в рацион продукты, богатые растительным протеином, такие как фасоль, чечевица и горох.

Как набрать массу худому? Протеиновый коктейль своими руками! Замена гейнеру и протеину


Используйте гречку, овсянку и киноа вместо мяса в блюдах.

КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ/ Чем заменить протеин
Регулярно употребляйте орехи и семена, они содержат много протеина.

ТОП 3 ВИДОВ ДОМАШНЕГО ПРОТЕИНА ОТ КОТОРЫХ ТВОЯ МАССА ВЗЛЕТИТ !!!


Включайте тофу, темпе и другие соевые продукты в свой рацион. Они являются отличным источником растительного протеина.

Как быстро набрать мышечную массу
Разнообразьте свой рацион фруктами и овощами, они также содержат небольшое количество протеина.

ЭТО лучше любого дорогого ПРОТЕИНА! Натуральный протеиновый коктейль!


Попробуйте приготовить вегетарианские бургеры из грибов или цельного зерна.

Используйте молоко растительного происхождения, такое как соевое, миндальное или кокосовое молоко, вместо обычного молока.

ЭТУ ОШИБКУ совершает 91% новичков! Как правильно принимать протеин?
.jpg)
Приготовьте омлет из белка яиц, который содержит большое количество протеина и меньше жиров.

Как приготовить протеин и гейнер в домашних условиях?

Употребляйте морепродукты, такие как рыба и креветки, которые содержат много белка.

ГЕЙНЕР ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ



САМЫЙ БЫСТРЫЙ ДОМАШНИЙ ПРОТЕИН ДЛЯ МАССЫ


Протеиновый коктейль своими руками! Замена гейнеру и протеину