Создание дыхательного тренажера для самолечения: шаги и рекомендации
Изготовление дыхательного тренажера - простая и эффективная методика для укрепления легких. В этой статье вы найдете полезные советы и пошаговые инструкции по самостоятельному созданию тренажера в домашних условиях.



Выберите пластиковую бутылку объемом около 500 мл.

Как самому изготовить простой дыхательный тренажер Фролова

Сделайте в крышке отверстие диаметром 5 мм с помощью дрели или ножа.

Об аппарате Самоздрав и других дыхательных тренажерах


Вставьте в отверстие трубочку из силикона или пластика длиной около 15 см.

Углекислый газ в организме - инженер, разработчик дыхательного тренажера \

Наденьте на конец трубочки маску или насадку для рта.

Дыхательный тренажер Фролова своими руками. Как пользоваться?

Закройте отверстие крышки рукой и выпускайте воздух через маску, делая глубокие вдохи и выдохи.

Простой и эффективный дыхательный тренажёр своими руками !!!

Проводите тренировки дыхания каждый день в течение 10-15 минут.

Кровь после Самоздрава


Увеличивайте время тренировок постепенно, достигая 30 минут.

Два дыхательных тренажера «Фролова» и «самоздрав», своими руками. Опыт Куликова.


Практикуйте глубокие вдохи и медленные выдохи, регулируя время задержки дыхания.

Дыхательный тренажер Фролова своими руками. Укрепляем сердце.

Периодически проводите упражнение дыхание с опорой на живот для укрепления диафрагмы.

Дыхательный тренажер Самоздрав. Мой опыт использования


После каждой тренировки проветривайте помещение и удаляйте образовавшуюся конденсацию на стенках бутылки.
