Рецепты коктейлей перед тренировкой, которые вы сможете приготовить самостоятельно
Подборка полезных советов и рецептов коктейлей, которые помогут вам получить энергию и восстановиться перед тренировкой.
Добавьте в свой коктейль перед тренировкой банан, чтобы получить необходимые углеводы и аминокислоты для энергии и восстановления мышц.
Питание до, во время и после тренировки. Паата Петриашвили.
Используйте протеиновый порошок в коктейле перед тренировкой, чтобы улучшить мышечное восстановление и синтез белка.
Как сделать спортивный напиток: 3 рецепта в домашних условиях
Для дополнительного заряда энергии добавьте в коктейль перед тренировкой зеленый чай или кофеиновые таблетки.
Протеиновый коктейль в домашних условиях
Приготовьте коктейль на основе ягод и овощей, чтобы получить больше витаминов и антиоксидантов.
Адский Коктейль Перед Тренировкой! Не повторяй Это!
Не забывайте о жидкости - добавьте в коктейль перед тренировкой воду или кокосовую воду для увлажнения и поддержания гидратации организма.
Коктейль для набора веса
Попробуйте добавить мед или манку в коктейль перед тренировкой для быстрого энергетического заряда.
Используйте льдяные кубики из замороженных фруктов в качестве замены сахара - это добавит свежести и вкуса вашему коктейлю перед тренировкой.
Экспериментируйте с добавлением специй, таких как корица или имбирь, чтобы придать своему коктейлю перед тренировкой дополнительный аромат и вкус.
Как набрать массу худому? Протеиновый коктейль своими руками! Замена гейнеру и протеину
Помимо фруктов и овощей, обратите внимание на добавление орехов или семян, чтобы получить больше здоровых жиров и белка в вашем коктейле перед тренировкой.
Не забывайте о правильной пропорции - используйте хорошую кухонную весы для точного измерения ингредиентов в вашем коктейле перед тренировкой.
КАК НАБРАТЬ МАССУ? - ЛУЧШИЙ БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
