Как убрать второй подбородок: простые и эффективные упражнения дома
Хотите избавиться от нежелательного второго подбородка? Мы предлагаем вам подробный список упражнений, которые помогут укрепить мышцы шеи и подтянуть кожу для достижения желаемого результата. Следуйте нашим советам и вперед к своей идеальной подбородке!
Упражнение Левитация: легкими движениями поднимайте подбородок вверх, задерживая его на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 10-15 раз.
4 Легких Упражнения Для Удаления Второго Подбородка и Морщин за 7 Дней
Упражнение Гусиная походка: приподнимите подбородок, затем медленно искривите шею влево и вправо. Повторите упражнение 10-12 раз в каждом направлении.
Подтяжка шеи одним упражнением. Убираем индюшачью шею, второй подбородок, дряблую кожу шеи.
Упражнение Улыбка: улыбнитесь широко, затем медленно поднимите и опустите подбородок. Повторите 15-20 раз.
7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
Упражнение Пчела: закройте губами нижнюю часть лица и издавайте звук ммм. Поднимите подбородок вверх, задерживая его на несколько секунд. Повторите упражнение 10-12 раз.
Как Убрать ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - Быстрое ПОХУДЕНИЕ в ЛИЦЕ
Упражнение Растяжка шеи: наклонитесь вперед, опустив подбородок к груди. Затем медленно поверните голову влево и вправо, стараясь достигнуть максимального растяжения. Повторите 8-10 раз.
Упражнение Шея вперед: вытяните шейку вперед, затем медленно двигайте подбородком вверх и вниз. Повторите упражнение 12-15 раз.
6 лучших упражнений от второго подбородка 🔥
Упражнение Ротовая челюсть: сжимайте и разжимайте челюсть, напрягая мышцы шеи и подбородка. Повторите 10-12 раз.
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
Упражнение Круговые движения: массажными движениями кругового характера делайте массаж шеи и подбородка. Возможно, использование масла или крема для массажа облегчит выполнение упражнения.
Убираем второй подбородок за 5 минут: особенная тренировка для идеального овала лица + один секрет
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ - Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
Упражнение Шея в стороны: медленно поворачивайте голову влево и вправо, стараясь достичь максимального поворота. Повторите 10-12 раз в каждом направлении.
Упражнение Упрямый подбородок: надавливайте подбородком на ладони, создавая сопротивление. Удерживайте в этом положении на несколько секунд и повторите 10-15 раз.
Фейсбилдинг: Как убрать второй подбородок за 5 минут в день.