Практические советы по йоге для пожилых начинающих в домашних условиях
Йога - идеальное занятие для пожилых людей, которые хотят улучшить свое физическое и психическое состояние. В этой статье вы найдете полезные советы о том, как начать заниматься йогой для пожилых начинающих в домашних условиях. Они помогут вам создать комфортную и безопасную практику, которая принесет вам радость и благополучие.
Начните с простых асан
Возрастная йога - йога для пожилых (Yoga for seniors)
Используйте дополнительные средства поддержки
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Не забывайте про дыхание
Возрастная йога - йога для пожилых (Yoga for seniors)
Регулярно занимайтесь йогой
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
Подбирайте программу соответствующую вашему уровню
Пилатес для бабушек - комплекс упражнений для пожилых людей для домашних занятий #тренировкадома
Слушайте свое тело и не перенапрягайтесь
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
Не бойтесь сделать перерывы
Посетите тематические вебинары и курсы
Всего 11 минут в день - Йога для пожилых, полных и начинающих.
Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1
Создайте специальное место для занятий
Йога для пожилых - Возрастная йога 60+
Наслаждайтесь процессом и не сравнивайтесь с другими
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут