Как правильно питаться после инсульта в домашних условиях: советы для быстрого восстановления
После инсульта особенно важно следить за своим питанием, чтобы восстановить здоровье и улучшить общее самочувствие. В данной статье представлены полезные советы о правильном питании после инсульта, пригодные для использования в домашних условиях.
Увеличьте потребление фруктов и овощей, включая цитрусовые, ягоды, листовые зеленые овощи.
Питание после инсульта
Ограничьте потребление жирных продуктов, богатых холестерином, таких как красное мясо, сыр, и масло пальмового и кокосового деревьев.
Правильное питание после инсульта. Режим питания.
Старайтесь употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, тунец, авокадо, орехи, семена льна и чиа.
Что нельзя делать после инсульта
Придерживайтесь режима приема пищи, употребляйте несколько небольших приемов пищи вместо одного обильного приема.
Реабилитация после инсульта ► 7 главных вещей, которые необходимо сделать!
Увлажните свое тело, употребляя достаточное количество жидкости в течение дня - вода, нежирное молоко, зеленый чай и свежие соки.
В чем суть реабилитации после инсульта и можно ли проходить ее в домашних условиях?
Избегайте употребления пищи с высоким содержанием сахара, таких как газированные напитки, сладости, пирожные и быстрые углеводы.
Питание после инсульта. Что важно помнить?
Попробуйте добавить в свой рацион пищевые продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как шпинат, брокколи, цельнозерновые продукты, фасоль и авокадо.
Снижайте потребление соли, избегайте сильно соленой пищи, как консервированные продукты, колбасы и соленые снеки.
Питание после инсульта
Употребляйте дополнительные витамины и минералы, которые помогут организму восстановиться после инсульта - обратитесь к врачу для конкретных рекомендаций.
Не забывайте о физической активности - сочетание правильного питания и умеренных упражнений поможет вам быстрее восстановиться.
